当前位置:亲戚故旧减肥孕妇吃鹅蛋的四个好处 鹅蛋最佳吃法注意事项
孕妇吃鹅蛋的四个好处 鹅蛋最佳吃法注意事项
2022-08-05

按照我们老一辈人的说法,孕妇在怀孕期间吃点鹅蛋可以帮助去胎毒,预防宝宝出生后得湿疹、黄疸和各种皮肤病。...

按照我们老一辈人的说法,孕妇在怀孕期间吃点鹅蛋可以帮助去胎毒,预防宝宝出生后得湿疹、黄疸和各种皮肤病。其实,孕妇吃鹅蛋并没有大家传的那么神奇,鹅蛋去胎毒、湿疹等也是没有科学根据的。鹅蛋只是家禽的蛋,跟鸡蛋、鸭蛋的效果差不多。怀孕期间均衡饮食,多吃蔬菜水果,不吃辛辣食品和油炸食品等容易上火的食品就可以了。

我在怀孕的时候也没吃鹅蛋,甚至我周围的朋友都很少吃鹅蛋,我家宝宝出生后也没有大家说的黄疸;有个同事倒是吃了鹅蛋,但宝宝出生时反而还有黄疸。

当然,孕妇吃鹅蛋也是有一定好处的,对胎儿的发育是有帮助的,只不过不是去胎毒,防黄疸。

1,鹅蛋富含优质蛋白质,是鸡蛋的2倍,而蛋白质又是胎儿生长发育所必须,是胎儿细胞分化、器官发育的物质基础,所以孕妇吃鹅蛋可以提供大量蛋白质,促进胎儿发育,还能提高孕妈的免疫力。

2,鹅蛋富含卵磷脂、DHA等,这对胎儿的大脑发育和神经发育有很大帮助。

3,鹅蛋还富含钙、铁,可以预防孕妈缺铁性贫血和促进胎儿骨骼发育。

4,鹅蛋中也含有各种维生素,相对于脂肪和蛋白质来说,人体对维生素的需求会很小,但维生素的作用却不小。孕妈缺乏维生素固然会影响到胎儿发育的,还会影响到母体健康。

孕妇吃鹅蛋的最佳吃法需要注意什么?

1,一个鹅蛋相当于3个鸡蛋的量,如果孕妈消化能力比较弱,那最好少吃点鹅蛋,一次性吃一个鹅蛋可能会造成消化不良,建议吃1/2就可以了。

2,鹅蛋再好也不要天天吃,可以和其他家禽蛋换着吃,比如鸡蛋、鸭蛋、鸽子蛋等,这样才能营养均衡。

3,如果有吃鹅蛋习惯的孕妈,一周吃2-3个就够了。

总结: 孕期吃鹅蛋有好处,但是也别寄托过大的期望,要想宝宝出生后的皮肤健康,只有合理饮食才是最好的。

亲戚故旧  手机版  网站地图  QQ号:1162063247  技术:建站养米
//文章网站 //统计代码