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重阳习俗 登高养生除肝气
2022-04-19

26日是中国传统的“重阳节”。中医药专家认为,重阳节登高、赏菊等习俗本身具有养生的作用。

石家庄市中医院内分泌代谢科主任中医师梁贵廷说,中医讲究天人相依,天气发生变化时,人体内五脏六腑的功能随之发生改变。秋天容易让人产生悲秋心理,从中医上讲是肝气不舒畅所致,并且秋季北方燥气当令,容易伤肺。

梁贵廷说,在这个季节去大自然中登高望远、赏菊嗅菊,可以锻炼身体,提高身体免疫力,同时和家人、朋友出去游玩,本身是一个愉悦身心的过程,可以对抗悲秋的抑郁心情。

同时,菊花除了观赏价值,本身具有清肝明目、清热解毒及一定的降压功效。梁贵廷建议,对于有高血压、急躁易怒的人,在赏菊之外,还可以适当地饮菊。但他也提醒,平常脾胃虚汗的人要慎用。

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